2024 年就快過結束了，對於許多人來說，12 月是一個年終掃除的季節，這不僅是個打掃清理住家空間的時機，同時也是整理心情，好好與與過去揮別的最佳時機。

你是否也常有一種「這東西我一定有，但到底在哪」的即視感？生活中最痛苦的不是你沒有這個東西，而是你有，卻不知道它收在哪裡。 其實， 當這種狀況發生，就意味著我們東西已經太多，是時候該要斷捨離了。透過徹底的清理早已用不到的物品，便可奪回把空間清出來用於生活的主導權。

斷捨離是什麼

斷捨離的概念，最早是由日本整理師，山下英子提出，她主張「透過整理物品，來清理心靈」。如今，這個概念已成為全球廣受歡迎的生活方式，幫助人們將大掃除升級為一場空間與心靈的革新。

為什麼你會需要斷捨離？

厝編是這麼想的，除了「少即是多」的生活減法美學之外，家，應該是要讓你可以充電的地方，而不是經常得要費盡心思整理、清理的地方，讓我們詳細說明如下。

一、家應該是充電的地方

每天下班回到家，是不是常常看到空間被雜物堆滿，甚至你的沙發、桌上被一堆不常用到的東西霸佔著，仔細想想，這樣的居住空間真的能讓你感到放鬆嗎？斷捨離的核心理念，就是把這些「佔領地盤」的東西給一一清理掉，讓家回歸它的本質－一個能撫慰心靈、充滿生活空間的避風港。

二、少即是多的美學

簡約並不等於冷漠或者情感的割捨，事實上，它是一種對物品賦予重要性和價值的生活態度。在日常生活中，每個人都會面臨許多物品的選擇，這時候如果能夠篩選出真正重要的東西，不僅能讓家居空間變得更加寬敞，還能讓我們的內心深處，感覺到輕盈和自在，心情也會因此變得更加愉快。這種選擇過程不僅是對物質的整理，更是一種心靈的釋放和重新找回自我的機會。透過仔細挑選要留下的東西，我們就能讓每一件留下的物品都充滿意義。

斷捨離從字面上解析

一、斷，就是要判斷

「斷」是要練就拒絕物品進家的超能力。當你逛街時，看見超低折扣的商品，是因為真的需要，還是因為「賺到了」的摳阿巴心理在作祟？ 下次再當我們又想要買東西的時候，不妨改用以下這能夠幫助你斷絕物慾的「靈魂三拷問」：

• 拷問 1：它真能改變我的生活嗎？
• 拷問 2：沒有它，我的日子會過不下去嗎？
• 拷問 3：如果我不買，它會繼續困擾我嗎？

懂得使用這些問題來判斷後，你會發現自己在雙十一節慶時的購物車，瞬間空了不少！

二、捨，就是要捨得

有時候，捨棄一件物品就像道別一位老朋友，但別感到哀傷，因為這位「老朋友」已經完成了它的使命，陪你走過了一段期間。

這些東西常見的有：

• 情感類：舊照片、紀念品、前任情人留下的東西。
• 功能類：已經壞掉總覺得可以修的家電，或過期的保養品。
• 未知類：那些我們總覺得「以後還可能會再次用到」，但卻從來沒用過的東西。

不妨試著從最容易下手的類別開始，例如過期保養品，逐步培養「捨得力」。

三、離，就是要遠離

將不需要的物品送走，可以是捐贈、回收，甚至轉賣。這不僅讓物品為需要的人帶來價值，也讓你自己獲得「丟棄物品時的罪惡感」的終極釋放。

斷捨離，讓室內設計更能產生簡約感

斷捨離的觀念與極簡主義類似， 在室內設計上也經常會應用這些觀念， 營造出簡約感。

斷捨離不代表不重視細節

許多人擔心，過度斷捨離會讓家變得冷冰冰的。其實，簡約風格更注重細節和品質。舉例來說：

• 選擇高質感的沙發和地毯，讓空間更溫暖。
• 利用自然光與綠植，增加活力。
• 以柔和的色調，創造視覺舒適感。

平衡功能與美感的方式－融合、一物多用

在室內設計中，每個物件都應該有它的意義，如果擔心物件過多，不妨選擇多功能家具，例如可以儲物的沙發或可以收合起來， 任意變長、縮短的延伸式餐桌，不僅能夠節省空間，也能提升生活便利性。

留下真正會讓自己快樂的物件

我們並不是要出家，或是要把家變成空空如也的「陶淵明陋室」。而是留下那些，真正能讓我們發自內心感到快樂、滿足的物品，比如一幅具有故事的畫作，或一段難忘旅行中的紀念品， 就很適合放在展示櫃中，或是刻意規劃一個陳列的小空間。

重新找回有靈魂的家，而不是充滿物品的家

家是一個能夠讓我們重新認識自己的地方。透過斷、捨、離，我們學會了放下過去的負擔，珍視當下的每一刻，並為未來留出更多的可能性。清理雜物的過程，也是在和自己的內心對話。然而，斷捨離不是一蹴而及的，這其實是一個漫長旅程。你會發現，不但家因此變得清爽簡約了，自己在家中的活動空間，也變得輕盈靈活了。